После ответа консультанта вам
на почту придет уведомление.
Теперь еще БЛИЖЕ
К ГРУДНОМУ
МОЛОКУ,
чем когда-либо1
Все о питании до 2 лет
Здесь вы можете задать любой вопрос по теме питания детей первых двух лет жизни.
Кандидат медицинских наук, опытный педиатр Татьяна Васильевна Прокофьева
оперативно ответит на ваши вопросы о грудном, искусственном, смешанном
вскармливании, введении прикорма, проблемах пищеварения, выборе смеси и др.
Спрашивайте на здоровье!
Прокофьева Татьяна
Педиатр, специалист по питанию, доцент, кандидат медицинских наук
Вопросы и ответы
Здравствуйте. Ребёнку год и 4 мес. Прорезываются зубки и заложен нос . Что делать ?
Здравствуйте. Ребёнку год и 4 мес. Как правильно распределить день ребёнка. Какие развивающие игры и игрушки необходимы Ребёнку. Как разговаривать с ребёнком чтобы она росла самостоятельной и здоровой ? Спасибо вам большое
Скажите пожалуйста, ребёнку год и 4 месяца . Сколько раз кормить ребёнка и что давать на завтрак , полдник , обед , ужин и перед сном . Я боюсь что я что пропуская и что мой малыш что то недополучает. Спасибо
Ответ эксперта
Здравствуйте, Фарида!
Для детей раннего возраста рекомендуется режим питания с 5-ю приемами пищи, из которых 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2-3 дополнительных кормления - полдник, молочный напиток перед сном и/или 2-й завтрак перед прогулкой.
При составлении индивидуального рациона пита-
ния ребенка необходимо ориентироваться на следующие принципы:
• рекомендуется сохранить 3 основных кормления (завтрак, обед, ужин) и 2 дополнительных (второй завтрак/полдник и кисломолочный продукт или 3-я формула перед сном), объем одного кормления — не более 300–350 мл;
• объем пищи (без учета воды) в сутки — 1000–1200 мл;
• овощи и/или фрукты должны присутствовать 4 раза в день;
• молочные продукты — 3 раза в день (включая молоко для приготовления каши, йогурты, кисломолочные напитки, творог, детские молочные смеси, или грудное молоко);
• злаковые продукты — каши и гарниры — по 1 разу в день;
• хлеб — 2–3 раза в день;
• мясные блюда и/или птица — 2 раза в день;
• рыбные блюда — 2–3 раза в неделю;
• яйцо — 2–3 штуки в неделю;
• целесообразно использовать в питании детей специализированные продукты, обогащенные витаминами и минеральными веществами. В состав молочного рациона рекомендуется включать специализированую молочную смесь (3–4-я формулы);
Пример детского меню:
Завтрак: каша молочная - 180 мл, фрукты - 30 г, напиток (сок, фруктовый чай, какао на молоке) - 100 мл.
Обед: овощной суп - 120 мл, второе (мясо или рыба в виде суфле, тефтелей, паровых котлет, рагу) с гарниром (макароны, овощи - отварные, пюре) - 80 г, напиток (компот, морс, кисель) - 100 мл.
Полдник: кисломолочный напиток - 120 мл, творог - 50 г, печенье - 20 г, фруктовое пюре - 100 г.
Ужин: овощное рагу (картофельное пюре, гречка) - 150 г, мясная котлета паровая - 70 г, травяной чай (компот) - 100 мл.
Перед сном: детская молочная смесь или грудное молоко - 200 мл.
