С рождением ребёнка, в большинстве случаев, в сознании женщины совершается переворот. Молодую маму начинает беспокоить множество вопросов о здоровье и развитии малыша. Все ли полезные вещества получает ребёнок с питанием? Как понять, хватает ли ему этих жизненно необходимых веществ? И что делать, если имеется их недостаток?

В первые месяцы жизни ребенку вполне достаточно исключительно грудного молока. Материнское молоко оптимально соответствует потребностям растущего детского организма по содержанию белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов.

Малыш подрастает и со временем появляется потребность в дополнительном поступлении питательных веществ, потому что их содержание в вашем молоке уже не удовлетворяет потребности растущего организма. Происходит это через 4-6 месяцев после рождения. Поэтому ближе к полугоду мы вводим ребёнку прикорм. Во втором полугодии ребёнок знакомится с большим количеством продуктов, и к году-полутора питание ребенка приближено к питанию остальных членов семьи.

Однако не только от питания зависит количество витаминов и микроэлементов в детском организме. Недостаток может быть связан с повышенной потребностью детского организма вследствие быстрого роста, усиленным расходом витаминов и минералов при заболеваниях, стрессах, нарушением всасывания полезных веществ при заболеваниях органов пищеварения. Способствуют развитию витаминно-минеральной недостаточности также различные заболевания и нарушения обмена веществ, приём лекарственных препаратов.

Витаминная недостаточность у детей может проявляться «неспецифическими» симптомами. К общим признакам витаминной недостаточности относятся: повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям, затяжное течение заболеваний, отставание детей в росте и развитии, повышенная утомляемость, общая слабость, снижение эмоциональной активности и памяти.

Каждый конкретный витамин или микроэлемент участвует в определенных биохимических процессах, поэтому выделяют также и «специфические» признаки их дефицита.

Витамин А отвечает за рост и общее развитие ребенка, за сопротивляемость организма инфекциям, за нормальное функционирование органов зрения. Отсутствие этого витамина в детском рационе приводит к снижению остроты зрения и к серьезному нарушению работы иммунной системы. При недостаточности витамина А инфекционные заболевания у ребенка возникают чаще и протекают тяжелее.

Витамин С ответственен за профилактику простудных инфекций, способствует процессам кроветворения. При нехватке витамина С ребенок быстро утомляется, у него ухудшается аппетит, в организме нарушается нормальная проницаемость стенок кровеносных сосудов, развивается кровоточивость десен, анемия, снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Витамин Е регулирует окислительные процессы в организме. При его дефиците повышается нервозность ребенка, развивается мышечная слабость.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор и укреплять кости. Недостаток этого витамина и солнечного света приводит к возникновению у ребенка рахита, который проявляется нарушением развития костей (впалая грудь, кривые ножки и т.д.). Нехватка в организме витамина D дает о себе знать также мышечными судорогами и повышенной нервной возбудимостью ребенка.

Недостаток витаминов группы В приводит к снижению умственной и физической активности, развитию анемии, вызывает сонливость, повышенную раздражительность, поражение кожи (дерматиты), воспаление слизистых оболочек ротовой полости, нарушения нервной и пищеварительной систем организма.

Витамин К отвечает за правильную свертываемость крови, быструю заживляемость ран и нормальное кровообращение, укрепляет зубы.

Признаки недостатка витамина PP — заболевание «пеллагра», которое характеризуется воспалением слизистых оболочек, общей слабостью и серьезными нарушениями нервной системы.

Дефицит витамина F проявляется в подверженности организма различным инфекциям, с которыми легко справляется здоровый организм при сбалансированном питании. Более серьезные последствия недостатка витамина F —хронические синуситы, аллергия.

Кальций - основное минеральное вещество, которое укрепляет кости ребенка. Кальций особенно нужен детям и подросткам, у которых активно развивается костно-мышечная и кровеносная системы, он участвует в механизме свертываемости крови, необходим для сократимости мышечной ткани, в том числе — сердечной. Кроме того, кальций обладает сильным противовоспалительным и антистрессорным эффектом, является антиоксидантом, играет важную роль в профилактике пищевой аллергии.

Правильное развитие скелета ребенка и укрепление костей невозможно также без солей фосфора и магния — обмен этих микроэлементов в организме тесно связан между собой.

Недостаток железа проявляется анемией. Она, в свою очередь, приводит к задержке роста и снижению сопротивляемости ребенка инфекциям.

Медь участвует в синтезе гемоглобина, благотворно влияет на эндокринную систему. К тому же, она обладает инсулиноподобным действием и способствует снижению сахара в крови.

Хром призван снижать образование жира в организме.

Цинк повышает общий иммунитет, улучшает состояние кожи, зрения, оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действия.

При недостатке селена развивается дистрофия сердечной мышцы и аритмия. Селен также участвует в образовании основного гормона щитовидной железы, являющейся самым важным звеном регуляции обмена веществ.

Нехватка в детском организме фтора чревата нарушением нормального формирования дентина и зубной эмали, что в результате приводит к возникновению кариеса.

Йод участвует в работе щитовидной железы, нервной системы. Недостаток йода проявляется увеличением щитовидной железы и задержкой умственного развития у детей.

Для профилактики развития дефицита витаминов и микроэлементов необходимо обеспечить достаточное поступление витаминов в организм ребенка с пищей. Следует помнить, что в период активного роста, во время болезни, при приеме лекарственных препаратов и при ряде других ситуаций потребность в витаминах и микроэлементах повышается. Есть повод серьезно задуматься, если малыш часто и подолгу болеет, если у него имеются такие признаки, как повышенная утомляемость или возбудимость, плаксивость, нарушения сна, снижение аппетита, расстройства пищеварения. Помните, что наряду с восполнением дефицита витаминов и минералов, может потребоваться помощь проверенных лекарственных средств. Например, нормализовать работу пищеварительного тракта при запорах поможет Микролакс®.  Это слабительное с уникальным физиологичным механизмом действия. Микролакс® выпускается в форме индивидуальных микроклизм, что обеспечивает простоту и гигиеничность метода введения. А прицельное воздействие на кишечник исключает нежелательное системное действие на организм. Опорожнение кишечника происходит уже через 5-15 минут после применения Микролакс®.

При наличии у ребёнка каких-либо симптомов дефицита витаминов и минералов необходимо обратиться к врачу для выяснения причины, коррекции питания и назначения лечения.