Если беременность протекает без осложнений, а предварительная дата родов наступит не ранее, чем через 2-3 месяца, будущая мама может решиться провести отпуск, отправившись в путешествие. Оптимальный срок  беременности  для путешествия – 14-26 недели. С 14-й недели, как правило, женщину перестает беспокоить токсикоз, а до 26-й недели животик еще небольшой и не мешает легко передвигаться. Ко всему прочему, в этот период риск преждевременных родов минимален.

Планируя отправиться в поездку по России, не забудьте взять с собой все документы, которые могут понадобиться при обращении за медицинской помощью в другом городе – обменную карту, страховой медицинский полис, паспорт, СНИЛС. Если же вы планируете поехать за границу, позаботьтесь об оформлении расширенной страховки, так как стандартный пакет услуг предусматривает минимальное число страховых случаев.

Поездка в отпуск возможна только с согласия врача, ведущего беременность. Не стоит пренебрегать советом доктора отказаться от поездки, ведь противопоказанием для путешествия могут стать неблагоприятно протекающая беременность,  хронические заболевания будущей мамы, которые могут обостриться в пути или по прибытию в другую климатическую зону.

Выбирая место для отдыха, стоит отдать предпочтение российским курортам или странам со сходными климатическими условиями, например Болгария, страны Балтии. А вот экстремальный отдых или поездку в экзотические страны стоит отложить на будущее – в положении это может быть опасным.

Планируя отправиться в отпуск, возьмите с собой аптечку, заранее заготовив все лекарства, которые могут понадобиться, и витамины для беременных. Тогда не придется разыскивать нужные медикаменты в местных аптеках.

Времяпрепровождение в отпуске должно быть спокойным и размеренным. Можно купаться в море, отдыхать в тени, гулять на свежем воздухе. Запаситесь кремами от загара самой высокой степени защиты, избегайте прямых солнечных лучей. По возможности выбирайте пищу, максимально приближенную к привычному рациону, а воду пейте только бутилированную.