Как быть, когда маме нужно отлучиться от ребенка? Заранее созданные запасы грудного молока – так называемый индивидуальный «банк» грудного молока – дадут маме необходимую свободу и уверенность, что малыш продолжит получать столь ценное питание!
Здоровая мама – здоровый малыш, поэтому помимо визитов к педиатру и самой маме необходимо посещать наблюдающего ее врача. Как правило, первые визиты приходится делать минимум дважды – через 10 дней после выписки и через месяц.
В случаях, когда на работу или учебу необходимо вернуться достаточно скоро, можно договориться о неполном рабочем дне или свободном графике обучения. Сегодня молодым мамам доступны различные варианты.
Если мама занималась фитнесом до родов и после них нет осложнений, то начинать тренировки средней интенсивности, по мнению большинства специалистов, можно через 3-4 месяца после рождения малыша. Главное – посоветоваться с врачом.
Многие женщины отмечают сильный эмоциональный подъем после родов, который дарит вдохновение и желание творить. Неудивительно, что многие мамы начинают заниматься фотографией, дизайном и вообще открывают в себе новые таланты.