Мнение эксперта
Прогулки в плохую погоду: быть или не быть?
22
12229
15
Делитесь, получайте баллы и участвуйте в розыгрыше подарков

Эксперт

Прокофьева Татьяна Васильевна

педиатр, доцент, кандидат медицинских наук

Как бороться с детскими вредными привычками

Читать

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

В отпуск с малышом: лайфхаки для мам

Подробнее
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Прокофьева Татьяна Васильевна педиатр, доцент, кандидат
медицинских наук

То, что гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо, общеизвестный факт. Во время прогулок ребенок получает массу новых впечатлений, совершенствует двигательные навыки. Солнечные лучи – отличная естественная профилактика рахита, а свежий воздух обогащает организм ребенка кислородом. После прогулки ребенок лучше ест и крепче спит. Поэтому практически каждая мама стремится гулять с ребенком ежедневно. Однако бывают дни, когда за окном льет дождь или стрелка термометра резко опустилась вниз. И тогда возникает закономерный вопрос: можно ли и нужно ли гулять в плохую погоду?

Очень холодно или очень жарко

Для начала давайте определимся с температурным режимом. Плохими погодными условиями считается очень высокая или очень низкая температура воздуха. В большинстве руководств можно встретить рекомендацию гулять с ребенком в жару до +30ºС, а в мороз – до -20ºС. Однако на юге нашей страны в летнее время термометр нередко показывает +40-43ºС, а на Севере и Дальнем Востоке мороз -30 ºС – это не аномалия, а обычное дело. Поэтому обозначать какие-то четкие температурные границы бессмысленно. Скажем так: воздержаться от прогулки имеет смысл только при аномально высокой или необычно низкой температуре для вашего региона. Как правило, таких дней бывает немного, и ничего страшного, если в эти дни вы вместо прогулки займетесь с ребенком чем-нибудь дома. Если вы привыкли к продолжительным прогулкам, то до температуры -10ºС гулять можно практически без ограничений. Если столбик термометра показывает в районе -15ºС, длительность прогулки лучше сократить до 1-1,5 часов. А вот если температура на улице - 20ºС и ниже, то лучше ограничиться 20-30 минутами. Разумеется, ребенок должен быть одет по погоде. Самый главный ориентир – это самочувствие малыша. Если вы видите, что ребенку некомфортно, его личико бледное, сам он вялый и не испытывает удовольствия от прогулки, не стоит продолжать испытание. И наоборот: если вы гуляете в мороз уже полчаса, а малыш сладко спит в коляске или с удовольствием бегает по заснеженной дорожке, можно продлить приятные мгновения. В жару лучше гулять в утренние и вечерние часы, когда солнечная активность не так высока – до 10-11 часов утром и после 16-17 в вечернее время. На ребенка нужно надевать светлую хлопковую одежду. Обязательно берите с собой бутылочку с питьевой водой.

Нужно ли бояться дождя

Сторонников прогулок в любую погоду накрапывающий дождь не остановит. Нужно только одеться так, чтобы не промокнуть. Если вы гуляете с грудничком, наденьте дождевик и низко надвиньте капюшон на коляску. Дети отлично спят под мерное постукивание капель дождя. Малышу постарше можно надеть куртку-непромокайку, резиновые сапоги, дать зонт – и веселая прогулка обеспечена. Однако если за окном не просто дождь, а ливень, гарантирующий промокание, или унылая пасмурная погода, когда вместо прогулки хочется закутаться в теплый плед, или грязь такая, что вы с ребенком испачкаетесь с ног до головы, едва выйдя из дома, - прогулку в такую погоду можно и отложить.

Ветер, ветер, ты могуч…

Если ветер не очень сильный, то прогулкам он никак не мешает. Помните только о том, что ветер усиливает ощущение холода. Так ощущения при температуре -10 ºС в ветреную будет гораздо холоднее, чем в безветренную. Если ребенок гуляет в коляске, можно надеть на нее специальную защитную накидку и повернуть ее так, чтобы ветер дул по ее ходу. Если же ветер сильный, ураганный, то гулять в такую погоду не стоит. Помимо дискомфорта от самого ветра, это опасно риском переворачивания коляски и получения травм от веток с деревьев, жестяных карнизов или кусков облицовки крыш. Ветер поднимает клубы пыли, которая может попасть в глаза ребенку, вызвав конъюнктивит. Таким образом, правильно организованная прогулка возможна практически в любую погоду. Гуляйте регулярно и с удовольствием. Только тогда прогулка доставит истинное удовольствие вам и ребенку и окажет благотворное воздействие на детский организм.

комментарий мамы
Популярный блогер-мама Ирина ведет дневник на BabyBlog с 2013 года,
любящая мама троих прекрасных малышей

Я согласна с тем, что гулять нужно как можно больше, это важно не только детям, но и мамам в декрете. По себе знаю: если не проветрюсь, настроение уже совсем не то. Все-таки выход на улицу - это и смена обстановки, и свежий воздух, и птички поют, и дети квартиру не разносят.))
Что же касается «плохой погоды», то это по настроению и здравому смыслу, а дождь и снег даже сюда не отношу, мы любим ловить снежинки и топать по лужам, тут действительно правильно одеться и проблем нет никаких. Летом практически весь день на улице проводим, а жару (у нас в регионе максимум +35) переживаем в тени деревьев или возле воды. А вот зимы длинные, холодные. В городе, в морозы гуляем в основном по делам и перебежками: в магазин, в гости и так далее, а если выдаются погожие деньки (до минус 20) стремимся съездить в лес, на горки, коньки, поиграть в снежки и прочие зимние радости, тут помимо одежды обязательно беспокоюсь о термосе с горячим чаем.

Делитесь, получайте баллы и участвуйте в розыгрыше подарков
15 комментариев
Написать комментарий
Отправить
Оля Ткачёва 2017-05-07 09:53:47, Воронеж
                                    Мы всегда стараемся гулять и вечером и днем если не жарко)                                
Лилия К 2017-06-12 17:23:26, Краснодар
                                    В нашем регионе бывают очень экстремальные погодные условия. В сильную жару не редко детям плохо становится, а если ветер, то он и взрослых запросто сносит, поэтому, вынуждены ориентироваться на погоду, хотя, гулять стараемся чаще.                                
Алина 2017-05-11 20:51:16, Набережные Челны
                                    Всегда стараюсь гулять с ребёнком и в снег и зной. Ребёнка надо приучать к любым погодным условиям. Иначе ребёнок как будет ветренно так сразу простуда                                
Наталья Сысоева 2017-05-14 08:16:40, Тамбов
                                    Мы гуляем в любую погоду, продолжительность конечно варьируется в зависимости от погоды.                                
Екатерина 2017-05-16 14:24:40, Санкт-Петербург
                                    Гулять надо в хорошую погоду.                                
Светлана 2017-05-28 01:18:21, Иркутск
                                    Мы гуляем в любую погоду                                
Мария 2017-05-28 12:43:36, Москва
                                    Вот и я часто задаюсь вопросом: гулять или не гулять, если на улице холодно или дождь? Стараюсь, конечно, гулять в любую погоду. Это полезно нам обеим. Но, когда совсем уж противно, считаю, что можно поиграть дома. Не стоит идти на улицу, если это никому не в радость.                                
Юлия 2017-05-29 18:05:52, Москва
                                    Свекровь всегда смотрела в окно и вздыхала: "Мы с сыном гуляли в любую погоду..."
Я не очень понимаю, зачем выходить в дождь или в сильный снег. Если ребенок маленький - можно поставить коляску на балкон, если постарше - то потерпит день-два дома, можно просто проветрить помещение.
Александра 2017-05-29 23:03:54, Москва
                                    А у нас сам домой бежит))) "Хоядьна" и всё, никакая сила на улице не удержит)))                                
Вилена Костюк 2017-05-30 13:50:46, Сургут
                                    В дождь и в мороз не гуляем никогда. Прогулка не должна приносить дискомфорт.                                
Таня 2017-06-05 14:15:56, Санкт-Петербург
                                    у меня старшая любит очень гулять. а вот младшая не очень. приходится со старше договариваться что бы идти домой. а когда у нас папа выходной получаться со старшей дочкой погулять очень долго.                                
Ирина 2017-06-06 08:35:45, Нижний Тагил
                                    Прогулка нужна в любую погоду. Хоть и недолгая, но нужна                                
Екатерина 2017-06-06 14:54:21,
                                    Для нас важно, чтоб воздух был на улице действительно свежий. Если смог, нечего там делать                                
Виктория 2017-06-21 12:04:58, Краснодар
                                    "Что мне снег, что мне зной" - считает моя дочь!))                                

Как воспитывать правильные вкусовые привычки?

Читать

ТЕСТЫ ОТ ТЁМЫ

Увлекательные тесты для мам

Пройти