Почему вода так важна для детей
Вода — основа жизни на Земле.
Она составляет в среднем 80% от веса нашего тела. Эти и другие факты свидетельствуют о том, что поддержание водного баланса организма является важным фактором здоровья.
Особенно необходимо это для детей. Но как поддержать водный баланс растущего детского организма. Давайте узнаем, почему это так важно.
Как известно, без еды человек способен прожить около 6 недель, а при отсутствии питьевой воды — не более 5-7 суток! При этом потребность в живительной влаге находится на втором месте после кислорода
Вода — основа жизни.
Все животные и растения состоят из воды: животные — на 75%, рыбы — на 75%, медузы — на 99%, картофель — на 76%, яблоки — на 85%, помидоры — на 90%, огурцы — на 95%, арбузы — на 96%. Даже человек состоит из воды: например, в теле у новорожденного содержится целых 86% жидкости!
Все животные и растения состоят из воды: животные — на 75%, рыбы — на 75%, медузы — на 99%, картофель — на 76%, яблоки — на 85%, помидоры — на 90%, огурцы — на 95%, арбузы — на 96%. Даже человек состоит из воды: например, в теле у новорожденного содержится целых 86% жидкости!
Н2О является уникальным и универсальной жидкостью,
вбирающей в себя множество встреченных на пути веществ и соединений. Именно поэтому найти «чистую» воду в природе невозможно: это сложный раствор с множеством самых разных компонентов. В нем содержатся кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, вкрапления меди и цинка — полезные микроэлементы для активного роста и гармоничного развития!
вбирающей в себя множество встреченных на пути веществ и соединений. Именно поэтому найти «чистую» воду в природе невозможно: это сложный раствор с множеством самых разных компонентов. В нем содержатся кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, вкрапления меди и цинка — полезные микроэлементы для активного роста и гармоничного развития!
Восполнение запасов минералов и микроэлементов — важная задача для организма школьника, который испытывает большие умственные нагрузки во время ежедневных занятий. Если ребенок не получает воду больше 3 часов в школе, он теряет внимание и перестает воспринимать информацию.
При тяжелых физических нагрузках тело человека способно терять до нескольких литров в день, при этом 90% покидает организм через потоотделение. Если ваш ребенок занимается спортом, то воды ему требуется больше.
Многие дети и даже взрослые путают чувство жажды с голодом и вместо того, чтобы выпить стакан воды, отправляют перекусить. Проблемы это не решает, зато «помогает» набрать избыточный вес, грозящий испорченным обменом веществ.
Вода в организме выполняет множество функций: доставляет к клеткам питательные вещества, выводит продукты жизнедеятельности, участвует в жизненно-важных процессах терморегуляции, дыхания и пищеварения. Но если ребенок пьет мало, его самочувствие может ухудшаться вплоть до обезвоживания организма, что крайне опасно.
Положительный эффект питьевого режима состоит в следующем. Во-первых, режим представляет собой не бесконтрольное, а рациональное потребление жидкости. А во-вторых, ребенок привыкает к употреблению именно чистой воды, которая априори полезнее любых напитков.
Мы начинаем испытывать жажду, когда теряем более 2% от общей массы воды, которая содержится в теле. Помимо этого, ученые доказали, что при нехватке этих 2% умственные и физические показатели человека падают на 20%.
Каждый 9-ый человек в мире не имеет доступа к очищенной питьевой воде, но мы с вами, к счастью, не относимся к их числу! Обеспечить своему ребенку правильный питьевой режим несложно — просто дайте ему с собой бутылочку Святой Источник"Спортика"!