Каждое утро проводите с ребенком специальную зарядку

Рекомендуем Вам ежеутренне проводить с ребенком гимнастику для стимуляции работы кишечника. Эта гимнастика включает в себя следующие упражнения. Первое. Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями. Выполнять 20–30 секунд. Второе. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Выполнять наклон вперед, не сгибая колен. Достать руками пол. Затем принять исходное положение. Повторять 8–10 раз. Третье. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять приседание, вытянуть руки вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 3–10 раз. Четвертое. Исходное положение — лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде (по 5–6 движений каждой ногой). Это упражнение тренирует мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости. Остальные упражнения этого комплекса Вы можете узнать, проследовав по ссылке. Листовку Гимнастика для стимуляции работы кишечника у детей Вы можете скачать на свой компьютер или распечатать.