Начните свой путь
к здоровому сну!
Узнайте, каким должен быть полноценный сон ребёнка и как помочь ему и всей семье спать лучше!
Анализатор ночного сна вашего малыша
Реклама ООО «Нутриция» erid:2Vtzqw8Z3Ug
Как помочь ребёнку спать лучше
Спокойный продолжительный сон малыша — одна из важных составляющих полноценного развития и хорошего настроения в период бодрствования. Узнаем, как можно помочь малышу быстрее уснуть и спать лучше, крепче, безмятежнее.
Питание против колик
УзнатьМассаж животика
УзнатьРитуалы перед сном
УзнатьТехники укачивания
УзнатьСпокойные ночи с Nutrilon® Комфорт
В 2 раза меньше плача уже через 7 дней за счёт 5 ключей для комплексного решения проблем пищеварения
Снижение колик
Устранение срыгиваний
Нормализация стула
Уменьшение газообразования
Поддержка микрофлоры кишечника
Частично гидролизованный белок
Сниженная лактоза
Структурный аналог жира грудного молока
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Прежелатини-зированный крахмал
источники
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Проблемы со сном детей раннего возраста нередко связаны с дискомфортом в животике, частой причиной которого становятся младенческие колики. Это состояние считается физиологичным и в норме постепенно проходит по мере «созревания» пищеварительной системы. Однако можно принять меры по оптимизации питания малютки, чтобы снизить риск появления и интенсивность колик.
При кормлении грудью:
1. Скорректировать рацион кормящей мамы
Из питания исключают продукты, повышающие газообразование в кишечнике:1
- сахар и кондитерские изделия;
- чай с молоком;
- виноград;
- сладкие творожные пасты и сырки;
- газированные напитки;
- «концентрированные» продукты — мясные и рыбные бульоны, лук, чеснок, консервы, маринады, соленья, колбасные изделия).
Цельное молоко рекомендуется заменить кисломолочными продуктами (простокваша, йогурт, творог, сыр, сливочное масло).1
Отмечена прямая связь между возникновением запоров у детей и запорами у их матерей, поэтому в рацион питания кормящей женщины необходимо вводить продукты, стимулирующие моторику кишечника — продукты с высоким содержанием пищевых волокон (овощи, фрукты, сухофрукты, каши из цельных зёрен, хлеб из муки грубого помола и др.), соблюдать оптимальный питьевой режим.1
2. Соблюдать правильную технику вскармливания
При неправильном прикладывании к груди малыш может вести себя беспокойно во время кормления, употреблять недостаточно «заднего» питательного молока, заглатывать лишний воздух, что способствует развитию колик. Чтобы сосание было эффективным, а риск заглатывания воздуха минимальным, важно соблюдать правила правильного прикладывания к груди:2
- подбородок ребёнка касается груди матери или находится очень близко;
- рот ребёнка широко открыт (угол между губами более 90 градусов);
- нижняя губа вывернута наружу;
- большая часть ареолы видна сверху рта, а не снизу.
При вскармливании из бутылочки:
Если грудное вскармливание невозможно, малыша вскармливают специальными адаптированными смесями. Важно подобрать ребёнку адекватную молочную смесь, соответствующую особенностям его пищеварительной системы, не допускать перекорма и заглатываний воздуха во время кормлений.
При кормлении из бутылочки, соблюдайте такие правила:
- Скорость потока из соски должна соответствовать возрасту
- Подбирайте объём смеси для разового кормления в соответствии с возрастной нормой
- Смесь для кормления должна быть свежеприготовленной
- При кормлении держите бутылочку таким образом, чтобы соска была наполнена смесью, чтобы снизить риск заглатывания воздуха
- Делайте паузы, чтобы ребёнок отдохнул — убирайте бутылочку чуть в сторону
Подбирайте смесь с педиатром
При необходимости для борьбы с коликами, срыгиваниями, запорами и другими функциональными нарушениями ЖКТ педиатр может назначить ребёнку специальную смесь.
Смесь Nutrilon Комфорт помогает снизить в 2 раза частоту плача уже через 7 дней за счёт 5 компонентов:3
Частично гидролизованный белок
Сниженная лактоза
Структурный аналог жира грудного молока
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Прежелатинизированный крахмал
Прежелатинизиро-ванный крахмал
Снижение колик
Частично гидролизованный белок
Устранение срыгиваний
Сниженная лактоза
Нормализация стула
Структурный аналог жира грудного молока
Уменьшение газообразования
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Поддержка микрофлоры кишечника
Прежелатинизиро-
ванный крахмал
Пищеварительная система младенца ещё только адаптируется к новым условиях существования вне материнской утробы, процессы переваривания пищи ещё не налажены, поэтому у детей первых месяцев жизни нередко возникают колики, газики, запоры. Один из способов облегчить состояние — массаж животика. Выполнять его нужно аккуратно и без сопротивления со стороны малютки, до или через 1,5-2 часа после еды.
По кругу
Нежные поглаживания рукой вокруг пупочка по часовой стрелке.
Буква «П»
Совершайте «п-образные» движения руками по животику сверху вниз и слева-направо.
«Лягушка»
Нужно развести ножки малыша, лежащего на спинке, немного в стороны и прижать к животику, согнув в коленном суставе. Подержать 2-3 секунды, затем расслабить и снова повторить.
«Велосипед»
Поочерёдно сгибайте и разгибайте ножки малыша, имитируя движения, как при езде на велосипеде.
«Бабочка»
Нежно поглаживайте ладонями по бокам живота в направлении поясницы к надпупочной области, «рисуя» крылья бабочки на животе малютки.
В случае, если ребёнок находится на искусственном или смешанном вскармливании, для борьбы с коликами, срыгиваниями, запорами и другими функциональными нарушениями ЖКТ педиатр может назначить ребёнку специальную смесь. Например, смесь Nutrilon Комфорт обладает такими свойствами:
Частично гидролизованный белок
Сниженная лактоза
Структурный аналог жира грудного молока
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Прежелатинизированный крахмал
Прежелатинизиро-ванный крахмал
Снижение колик
Частично гидролизованный белок
Устранение срыгиваний
Сниженная лактоза
Нормализация стула
Структурный аналог жира грудного молока
Уменьшение газообразования
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Поддержка микрофлоры кишечника
Прежелатинизиро-
ванный крахмал
Ритуалы — это ежедневные, повторяющиеся примерно в одно и то же время приятные процедуры, общение с мамой перед сном. Они должны быть связаны с режимом дня, помогают создать и закрепить ассоциации на сон. Ритуалы должны быть регулярным, расслабляющими, позитивными.
Начните с купания
Наполните ванночку тёплой водой и позвольте малышу спокойно полежать и расслабиться. Активное домашнее плавание в ванной и развлечения в воде лучше проводить в дневное время, а купание перед сном должно проходить в спокойной обстановке.
Создайте располагающую ко сну обстановку в комнате
Убедитесь, что в детской не холодно и не жарко, при необходимости заранее проветрите помещение. Приглушите свет, а лучше включите ночник с мягким рассеянным светом. Если на улице ещё светло — зашторьте окна.
Подготовьтесь ко сну
После купания можно сделать расслабляющий массаж, нежно поглаживая кожу малыша, одеть уютную пижамку, взять в кроватку любимую игрушку-сплюшку. Можно покормить кроху — грудным молоком или смесью, если он находится на искусственном вскармливании.
Уложите малыша
Можно включить негромкую спокойную музыку, детский мобиль, белый шум или почитать негромко сказку, спеть колыбельную. Многим малышам важно ощущать маму тактильно — если практикуете совместный сон, прилягте рядом, если нет — сядьте рядом с кроваткой и поглаживайте по спинке, голове, держите за ручку, пока кроха не уснёт безмятежным сном.
Мягкое плавное покачивание даёт детям первых месяцев жизни ощущение покоя и умиротворения, напоминает ощущения, которые они испытывали ещё до рождения, находясь в мамином животе. Практиковать монотонное укачивание можно в раннем возрасте ребёнка, если это комфортно и удобно не только для него, но и для родителей. По мере взросления малыша и прибавки в весе, стоит подобрать другие способы успокоения.
«Колыбелька»
Побыть в объятиях мамы, почувствовать её тепло, ласку и заботу — верный способ успокоиться и настроиться на сон. В этом случае руки родителя служат «колыбелью» — ребёнок лежит на предплечье взрослого, голова зафиксирована в локтевом сгибе.
На животике
Поза аналогичная, но малыш лежит не спиной, а животиком на предплечье родителя, голова в локтевом сгибе, ножки и ручки опущены вниз. Эта техника может быть предпочтительнее, если кроху беспокоят колики.
«Столбиком»
Ребёнок находится в вертикальном положении, голова на плече взрослого. Родитель нежно обнимает за спинку и придерживает голову. Такая поза желательна, если малыш только недавно поел, чтобы снизить риск обильного срыгивания.
Живот к животу
Эта техника может быть удобна для родителя тем, что и он при укачивании ребёнка занимает позу полулёжа — на кресле или диване, например. Ребёнка также нужно придерживать руками. Малыш прижимается животиком к родителю и ритмично покачивается вместе с ним.
Помимо классического способа укачивания — на руках, можно покачивать малыша в слинге, кроватке с маятником, сидя на фитболе, в специальных электрокачелях.
Старайтесь избегать сильных сотрясений — в младенческом возрасте мышцы шеи очень слабые и не способны полноценно фиксировать голову ребёнка при встряхивании.
Поздравляем, ваш малютка спит столько, сколько и положено в его возрасте!
Вероятно, у ребёнка нет причин для лишнего беспокойства — он хорошо себя чувствует, правильно питается, находится в комфортной обстановке, окружён заботой и вниманием. А чтобы всегда знать, как успокоить и быстро уложить кроху, если его что-то беспокоит, берите на заметку наши полезные советы для родителей.
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Возможно, порой его что-то беспокоит или просто хочется вашего внимания. Если вам кажется, что сон малыша нарушен, рекомендуем поговорить об этом с врачом.
Внезапные приступы плача у детей раннего возраста, особенно в вечернее время, могут быть связаны с возникновением колик. При этом кроха, как правило прижимает ручки к телу, сжимает кулачки, сучит ножками, выгибает спину, лицо краснеет. Его животик напрягается, происходит вздутие, отхождение газов, срыгивание.1
Если малыш находится на искусственном вскармливании, при коликах может быть обоснованным применение смеси с особым составом.
Смесь Nutrilon Комфорт помогает снизить в 2 раза частоту плача уже через 7 дней за счёт 5 ключей для комплексного решения проблем пищеварения: 2
Частично гидролизованный белок
Сниженная лактоза
Структурный аналог жира грудного молока
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Прежелатинизированный крахмал
Прежелатинизиро-ванный крахмал
Снижение колик
Частично гидролизованный белок
Устранение срыгиваний
Сниженная лактоза
Нормализация стула
Структурный аналог жира грудного молока
Уменьшение газообразования
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Поддержка микрофлоры кишечника
Прежелатинизиро-
ванный крахмал
Посоветуйтесь с врачом и при необходимости выберите для малыша на искусственном вскармливании смесь для комфортного пищеварения.
А пока берите на заметку проверенные советы — как помочь ребёнку спать лучше.
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
- Урсова Наталия Игоревна Младенческие кишечные колики. Современные данные // ВСП. 2011. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mladencheskie-kishechnye-koliki-sovremennye-dannye (дата обращения: 19.09.2024).
- Savino F., et al., European Journal of Clinical Nutrition, 2006, 60, 1304-1310
Если малыш часто плачет и беспокоится во время или вместо сна, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Возможно, ребёнок испытывает физический или эмоциональный дискомфорт, и это мешает спокойному сну.
Внезапные приступы плача у детей раннего возраста, особенно в вечернее время, могут быть связаны с возникновением колик. При этом кроха, как правило прижимает ручки к телу, сжимает кулачки, сучит ножками, выгибает спину, лицо краснеет. Его животик напрягается, происходит вздутие, отхождение газов, срыгивание.1
Если малыш находится на искусственном вскармливании, при коликах может быть обоснованным применение смеси с особым составом.
Смесь Nutrilon Комфорт помогает снизить в 2 раза частоту плача уже через 7 дней за счёт 5 ключей для комплексного решения проблем пищеварения: 2
Частично гидролизованный белок
Сниженная лактоза
Структурный аналог жира грудного молока
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Прежелатинизированный крахмал
Прежелатинизиро-ванный крахмал
Снижение колик
Частично гидролизованный белок
Устранение срыгиваний
Сниженная лактоза
Нормализация стула
Структурный аналог жира грудного молока
Уменьшение газообразования
Пребиотики sgGOS/icFOS (9:1)
Поддержка микрофлоры кишечника
Прежелатинизиро-
ванный крахмал
Надеемся, причину проблем со сном удастся обнаружить и скорректировать под наблюдением врача. А пока берите на заметку полезные
советы — как помочь ребёнку спать лучше.
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
- Урсова Наталия Игоревна Младенческие кишечные колики. Современные данные // ВСП. 2011. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mladencheskie-kishechnye-koliki-sovremennye-dannye (дата обращения: 19.09.2024).
- Savino F., et al., European Journal of Clinical Nutrition, 2006, 60, 1304-1310
- Минздрав РФ. ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. Методические рекомендации. 2019.
- Е. С. Кешишян, И. И. Рюмина Вскармливание детей первого года жизни // Рос вестн перинатол и педиат. 2007. №1 (Приложение). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vskarmlivanie-detey-pervogo-goda-zhizni-2 (дата обращения: 09.09.2024).
- Savino F., et al., European Journal of Clinical Nutrition, 2006, 60, 1304-1310