Есть дети, которые категорически отказываются пить воду, тревожа родителей. А есть маленькие водохлебы, которые готовы пить все время. И это тоже вызывает вопросы у мам. Так когда, чем и в каком объеме поить ребенка?

Начнем с самого рождения

Если малыш находится на грудном вскармливании, то в допаивании он не нуждается. Материнское молоко снабжает малыша и питательными веществами, и необходимой жидкостью. Исключением являются повышение температуры тела, рвота или диарея. В этих случаях увеличивается потеря жидкости организмом. Чтобы предотвратить обезвоживание, которое у детей наступает довольно быстро, рекомендуется каждые час-два давать ребенку обычную воду комнатной температуры из ложечки или бутылочки, в зависимости от того, что удобнее вам и малышу. Не стоит стремиться дать определенный объем жидкости - просто предлагайте, а уж сколько выпить, решит сам ребенок.
Если малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, то после консультации с педиатром для профилактики запоров между кормлениями необходимо предлагать ребенку воду. Рекомендуется использовать специальную детскую бутилированную воду. Не рекомендуется использовать воду из под крана, даже после ее кипячения, и воду из источников. Дается вода из ложечки или из бутылочки.

После введения прикорма, то есть приблизительно с полугода, ребенку нужно предлагать воду между приемами пищи. Речь при этом идет именно о воде, а не о соках или компотах. Объем потребляемой воды у деток до года обычно колеблется от 100 до 300 мл (ориентировочно 50 мл на килограмм веса).

А что же после года?

Ребенку старше года требуется примерно 100 мл воды на килограмм веса, однако это очень ориентировочные подсчеты. Количество выпиваемой воды зависит от погоды, от активности ребенка. Так, в жаркую погоду, при занятиях спортом или во время подвижных игр потребность в воде увеличивается. Необходимо, чтобы вода всегда была под рукой. Не забывайте брать бутылочку с водой на прогулку, в спортивную секцию. Желательно приучать ребенка пить обычную негазированную воду. Если же ребенок пить воду отказывается, допустимо давать отвар шиповника, несладкий фруктовый компот, травяные чаи.

Про соки и молоко

Многих родителей интересуют рекомендации, касающиеся употребления соков и молока. Стоит отметить, что целью употребления этих жидкостей является не поддержание водного баланса, а насыщение организма витаминами, микроэлементами и питательными веществами. Еще несколько десятилетий назад и соки, и цельное коровье молоко давались ребенку довольно рано. Основными целями введения сока были профилактика анемии и налаживание регулярного стула. В 2-3 месяца малышу предлагалось несколько капель яблочного сока. Постепенно объем и ассортимент соков увеличивались. Молоко вводилось во втором полугодии, а иногда и раньше, в качестве альтернативы молочной смеси или основы каши.
Однако в последующем было доказано, что сок довольно агрессивен для незрелого пищеварительного тракта ребенка. Он может спровоцировать аллергию и вызвать расстройства пищеварения. Молоко же плохо усваивается организмом малыша и также повышает риск развития аллергии.
Поэтому на сегодняшний день не рекомендуется спешить с этими продуктами. Соки вводятся в рацион ребенка не ранее 6-7 месяцев. Оптимально давать соки из привычных фруктов – яблок, груш. Годовалому ребенку достаточно 100 мл сока в день. Ближе к полутора годам ребенку можно давать соки из ягод и овощей – тыквенный, клубничный. Ежедневное употребление сока увеличивается до 200 мл. Примерно до 2,5-3-х лет не рекомендуется давать виноградный сок из-за возможного вздутия живота при его применении. Следует быть осторожными и с соками из цитрусовых, ввиду их высокой аллергенности.

Цельное коровье молоко не дается детям до 3-х лет. Оптимально до этого возраста поить малыша специальным детским молочком, которое предлагает большинство компаний-производителей детского питания. Такое молочко легко усваивается, оно обогащено витаминами и минералами. Количество молока, рекомендованное для употребления в чистом виде, составляет 200-250 мл.

Регулярное употребление ребенком правильных жидкостей в достаточном количестве обеспечит ребенку нормальное протекание обменных процессов, поддержит его здоровье и улучшит самочувствие.