Старайтесь съедать около
Если все-таки изжога посетит вас, Вам может
помочь Гевискон® Форте, разрешенный для приема на всем сроке беременности. Он
оказывает смягчающее действие в пищеводе и помогает устранить изжогу.
Два раза в неделю специалисты советуют заменять мясо
рыбой нежирных сортов, также приготовленной на пару или отварной. Для того
чтобы в ваш в организм поступали белки, включите в рацион яйца, кисломолочную
продукцию и творог.
В день рекомендуется съедать порядка
Токсикоз на шестнадцатой неделе уже отступил. Поэтому оптимально будет сейчас приучить себя к полноценному завтраку. В обед рекомендуется съедать первое блюдо, а вот ужин необходимо делать легким.
На 17 неделе беременности питание должно быть полноценным и сбалансированным. Суточное меню должно содержать витамины, растительную клетчатку и антиоксиданты, которые преобладают в сырых овощах, бобовых, фруктах, зелени, отдельных зерновых культурах и пшеничной муке.
На 18 неделе беременности у будущей мамы усиливается аппетит, и женщина набирает в весе. Необходимо корректировать суточный рацион.