Если постоянные перепады
настроения мешают нормально жить, то стоит обратиться за помощью к психологу.
Специалист объяснит, как правильно контролировать себя.
Чтобы побороть плохое настроение, можно записаться
на курсы для беременных, пойти на йогу или в бассейн. Это улучшит эмоциональное
состояние и позволит держать себя в тонусе. Именно на этой неделе рекомендуется
начинать ухаживать за телом: мазать его специальными маслами и кремами, чтобы
предотвратить растяжки в будущем.
Сейчас у вас может начаться бессонница. Бороться с
проблемой поможет теплый душ или ванна с эфирными маслами, стакан теплого
молока с медом перед сном. Рекомендуется слушать расслабляющую музыку. Комната,
в которой вы спите, должна быть хорошо проветрена. По возможности, прогуляйтесь
перед сном.
Гормоны все еще бушуют, поэтому ваше настроение в их власти. Оно по-прежнему меняется стремительно, по нескольку раз в день.
На 13-й неделе беременности ваше эмоциональное состояние нормализуется, и появляется чувство безмерного счастья по поводу предстоящего материнства.
На 14-й неделе беременности все больше вещей из вашего гардероба становятся тесными. Самое время совершить шопинг.